Category Archives: Retete sanatoase

Biscuiti cu tarate de ovaz
, by
No comments
Vă propun o reţetă simplă şi rapidă, de biscuiţi cu tărâţe de ovăz – o gustare perfectă. Ingrediente: 2 ouă 2 banane mari O cană tărâţe de ovăz De aici e simplu: am mărunţit în robot tărâţele şi le-am amestecat cu ouăle şi bananele; am format apoi mici grămăjoare şi le-am copt la 180 grade Continue Reading
citeste
Peste cu cartofi copti
, by
No comments
Asta nu este cine ştie ce reţeta complicate, este chiar banală, însă este modul meu preferat de a mânca peştele… bineînţeles, nu orice peşte se poate prepara aşa, însă un păstrăv sau o doradă merg de minune; de fapt, “inculpatul” din imagine este dorada. Iar garnitură, cartofii copţi, sunt apreciaţi la maxim de toată familia Continue Reading
citeste
Granola
, by
No comments
Despre cereale la micul dejun… numai de bine 🙂 . Dacă sunt făcute în casă, şi ştiu şi ce e pus în ele… şi mai de bine 🙂 . Nu cred că e nevoie să repet cam ce cantităţi de zahăr se găsesc în cerealele din comerţ… nici ce preţuri sunt la punga de 300 Continue Reading
citeste
Piure de conopida
, by
No comments
Copiilor le place piureul… că-i de cartofi, că-i de năut, chiar şi de conopidă, masa e un succes. Piureul de conopidă s-a dovedit a fi o garnitură gustoasă, realizată rapid şi simplu. Ingrediente: –          1 kg conopidă sau o conopidă potrivită, desfăcută în bucheţele –          ½ lg nucşoară –          1 lg unt –          3 Lg Continue Reading
citeste
Piure de naut cu sos de rosii si carne de pui
, by
No comments
În mod oficial, mă declar mare fan al năutului; şi i-am „convertit” pe toţi 🙂  ; toată familia mănâncă cu mare plăcere; la urma urmei, e extraordinar de gustos, are o grămadă de minerale, fibre, proteine, acid folic, etc. Şi nici nu e complicat de gătit. Pentru o porţie de familie 🙂 , eu folosesc Continue Reading
citeste